酷暑已经来临

你是不是已经按捺不住自己要去游泳的心

你可不要着急

因为危险也在伺机而动

还不快来看看这些恐怖的案例

2021年5月29日下午3时30分许，安徽省宿州市宿马公立学校3名学生相约到汴南村潘谷眼取土塘游泳洗澡不慎溺水。事件发生后，经多方营救，3人被相继打捞上岸，但均无生命特征。

2021年5月13日傍晚，龙门县西林河发生2名学生溺水失踪事件，经过数个小时的搜救找到后，均已无生命迹象。

2021年6月6日，抚州市临川区一男孩离家，到6月7日还没回家，家长及亲友寻找，在村附近水坑处发现其自行车和校服。临川区应急管理局接报后通知救援队前往，将男孩打捞，已溺亡。

看完这些

是不是多多少少有点后怕

别怕别怕

小编这就教你一些游泳必备小妙招

｜泳前热身不能少｜

■头部向前后左右转动，拉伸颈部肌肉，重复10次。

■单臂轮流向后绕肩，然后双臂同时绕肩。

■单臂上举，向对侧弯腰并尽量伸展，换臂重复。

■双腿并拢向前伸直坐于地上，双手向前伸以触到脚趾，保持，然后重复。

■一手经脑后伸向对侧肩部，肘尖向上，另一只手握住其肘部向对侧牵拉。换手臂，重复。

■两腿分开伸直坐于地上，身体弯向一侧使面部靠向膝盖，换一侧重复。

牢记防溺水措施”六不准”

1、不准私自下水游泳；

2、不准擅自与他人结伴游泳；

3、不准在无家长或老师带队的情况下游泳；

4、不准到不熟悉的水域游泳；

5、不准到无安全设施、无救护人员的水域游泳；

6、不准不会水性的学生擅自下水施救。

｜哪些情况容易导致溺水｜

■不了解水性，对自己的体力和游泳能力缺乏正确估计，进入水中便可能导致溺水。

■安全意识淡薄，在非开放的水域游泳，四肢可能会被水底的水草缠绕而导致下沉，或者陷入泥沙而失去控制能力。

■即使是习水性的人，由于未做充分准备活动，下水后突然遭受冷水的刺激，或者游泳的时间过长，体内的二氧化碳丧失过多等原因也会在水下出现四肢痉挛、抽搐，导致失去自主能力而下沉。

■在水中互相嬉戏、打闹，发生意外后又惊慌失措，导致溺水。

#下水前也不能懈怠#

1. 下水时切勿太饿、太饱。饭后一小时才能下水，以免抽筋；

2. 下水前试试水温，若水太冷，就不要下水；

3. 若在江、河、湖、海游泳，则必须有伴相陪，不可单独游泳；

4. 下水前观察游泳处的环境，若有危险警告，则不能在此游泳；

5. 不要在地理环境不清楚的峡谷游泳。

6. 跳水前一定要确保此处水深至少有3米，并且水下没有杂草、岩石或其他障碍物。以脚先入水较为安全

v 溺水必备自救法

1.一定要先大声呼喊救命，引起周围的人注意。

2.采取仰卧位，让自己的头部使劲儿往后靠，使鼻部露出水面呼吸。

3.呼气要浅，吸气要深。我们深吸气的时候，人体比重会比水略轻，可浮出水面。